…
…
S-a încheiat perioada aia a anului în care cele mai bune unități de Vânători de Munte din țară se adună într-un loc și încearcă să dovedescă unii altora cât de bine schiază sau cât de preciși sunt în a trage cu arma sau cât de mult și rapid pot căra…
În ultimii 5 ani, alergarea mi-a ocupat majoritatea timpului. Majoritatea energiei mi-am canalizat-o pentru a citi, a invata, a ma antrena și a participat la concursuri in Romania si in alte tari din lume.
Deseori in competitiile de aler…
De câte ori ți-ai pus astăzi întrebarea… De ce nu am învățat asta la școală? eu de cel puțin 3 ori. Și dau vina, de fiecare dată când nu știu să fac câte ceva, pe sistemul de învățământ. Pentru că principala misiune a școlii nu ar trebui s…
Oricine poate face un antrenament bun, din când în când. Cheia, ingrendientul secret e consecvența. Consistency cum îi zic ardelenii.
Ai un plan de antrena…
Singura modalitate de a te elibera de ispită e să-i cedezi – Oscar Wild.
Nu asta e perioada în care trebuie să-ți temperezi poftele culinare. Nu acum slăbești porcul, între Crăciun și Revelion. Nu acum e momentul să fii persoana…
Vrei să slăbești? Păi nimic mai simplu. Poți încearca dieta Ketogenică sau Paleo, Atkins sau Vegetariana, Mediteraneeană, Vegană sau alte câteva zeci de veriante. Dar trebuie să o faci cu strictețe, un an de acum înainte
În ultimele 2 săptămâni am postit de 2 ori: 24 și 40 de ore. În cele două dăți, în perioada asta, am băut apa, ceai, cafea+lapte de cocos. La postul de 40 de ore am mâncat 20g nucă de cocos la ora 35 înainte de antrenament.
…
Dacă dai peste un căcănar dimineața, ai dat peste un căcănar. Dacă dai peste căcănari toată ziua, tu ești căcănarul.
Eram în Africa de Sud, acum câteva săptămâ…
