Category: Antrenament

Alergare vreme urata

Ok. Înțeleg.

A venit vremea urâtă, ninge de rupe și tu ai vrea să ieși să alergi dar e așa de bine în casă cu ceașca de cafea de specialitate în mână și doar…

SealChallenge

Orice zi de “astăzi” e perfectă pentru un nou început. Fie ca începi o relație, pui în aplicare o idee de afacere sau o provocare fizică.

Deseori după o competiție, la care mi-am dorit cu ardoare un obiectiv îndrăzneț,…

Banner Trail Running Academy

În ultimii 5 ani, alergarea mi-a ocupat majoritatea timpului. Majoritatea energiei mi-am canalizat-o pentru a citi, a invata, a ma antrena și a participat la concursuri in Romania si in alte tari din lume.

 

Deseori in competitiile de aler…

Testosteron

Dacă alergi cu regularitate sau faci o activitate fizică aerobă s-ar putea să-ți compromiți nivelul de testosteron fără să știi. Nu-ți fă griji, nu ar trebui să-ți schimbi obiceiul de a alerga în fiecare dimineață sau seară îți recomand doar să iei î…

General Stanley Mcchrystal

Sfaturile care urmează sunt răspuns la întrebarea pusă de Timothy Ferriss,  Generalului de **** Stanley McChrystal:

TF:„Care sunt trei teste sau practici ale militarilor pe care civilii le-ar putea folosi să-și …