Ultrabug 2016

De obicei aventura către un concurs de alergare montană începe odată cu drumul pană la locul de start.   Am plecat din Brașov către Ploiești cu trenul, apoi împreună cu Dinu Turcanu, Luiza Loloiu și Sebastian Chiriac si Fiatu’ am…

Ceremonia Florilor Ecomarathon 2016

Anul acesta (2016) am alergat la Ecomarathon, concursul p-zis, pentru a III-a oară. Prima dată, am alergat neoficial, în 2014 ca “bandit”. Apoi în 2015, primul meu an de “profesionist”* am alergat oficial unde mi-am propus un obiectiv îndrăzneț, m-am…

plan de alergare 10km

Cursele de 10km sunt deseori subestimate in lumea alergătorilor de distanță lungă dar reprezintă un șut în fund puternic care te va ajuta să-ți îmbunătățești timpul de semimaraton (sau orice cursă). Este vorba despre cum te folosești de planul pentru…