Lectie de la alergare

Noaptea trecută la ora 0200 am trimis un email către 679 de persoane în care i-am întrebat:   CARE E CEA MAI IMPORTANTĂ LECȚIE CARE TE-A ÎNVĂȚAT ALERGAREA? Am întrebat asta pentru că alergarea e una dintre cele mai evidente…

Running coach

Există o „groapă”  / „prăpastie” între alergătorii foarte buni de la noi din țară și cei care văd alergarea ca un hobby. O groapă care poate fi umplută cu povești din experiență, sfaturi de antrenament, viziune pe termen lung, cât și…

Barbati vs femei

Simt că articolul ăsta va avea lipici la public pentru că trăim într-o lume în care femeia conduce. Femaia conduce și nu ne înțelege nevoile de bărbați. Suntem și noi ființe simple și complexe în același timp. Avem nevoi ca…

Absint si carti

Eram anul 3 în Academia Militară. Toți colegii din anul nostru sărbătoream. Muzica era mai tare decât de obicei, în același timp cântam și noi, mai tare decât era nevoie, cam cât ne țineau plămânii. Sărbătoream, eu și alți 12…

Garmin Fenix 5x

De aproximativ 5 luni port zi și noapte ceasul Garmin Fenix5X. L-am luat cu mine la alergare, la înot, pe munte, în țări străine, la competiții și seara prin oraș. Cam peste tot. Am început să-l cunosc destul de bine…

28 de lectii invatate pana la 28 de ani

Acum câteva zile, aproximativ 11,  am făcut 28 de ani. Printre realizările de care sunt mândru e Traversarea Meridionalilor, Traversarea Orientalilor, câștigarea  câtorva concursuri de alergare și faptul că am reușit să o fac pe prietena mea să se îndrăgostească…

Petro Mamu

Îl cheamă Petro Mamu  și faptul că s-a dopat e frustrant, aproape ireal și chiar enervant. Pentru mine, ca spectator,  mai puțin, dar față de băieții care ne-au reprezentat (Bogdan, Szaby, Viorel, Andrei) care au alergat în aceași cursă cu…

creierul si alergarea

Te-ai gândit vreodată că nu alergi bine pentru că nu ai creierul format? Credai că totul ține de picioare, plămâni și inimă. Ei bine, eu cred că la asta se rezumă chiar și forma fizică, chiar și cât de bine…

Masaj alergare

Masajul este una dintre modalitățile de recuperare subevaluate de alergători și e dificil să ți se facă cum trăbă, cum ai nevoie. O facem prea rar, iar când o facem durează poate prea puțin, sau e intensitate prea mică. Pe…

Ultra Trail Du Cape Town

Deschide orice carte de antrenament pentru anduranță si vei găsi cu siguranta aceste 3 cuvinte: fundatie, pregatire si specializare. Povestea din spatele acestor cuvinte este veche de zeci de ani, din timpul câtorva dintre părintii periodizarii. Etichetele acestea sunt folosite…

Alergare si fotbal

Dacă nici tu nu știi ce meciuri de fotbal au fost weekend-ul ăsta, dar ai rămas mască atunci când ai văzut că Wilson Kipsang a abandonat la kilometrul 30 la Maraton-ul din Berlin și ai fost curios dacă recordul național la…

Alpiniada vanatorilor de munte

Crezi că alergarea la munte pe distanța de 21-42 sau mai mult e dificilă? Încearcă să mai adaugi câteva lucruri în plus datelor problemei. (more…)