„The perfect day is caffeine for 10 hours, alcohol for 4. It balances every thing out perfectly.”
Fac un exercițiu și-mi imaginez ziua perfectă.
Începe cu un somn de 7-8 ore, dar cu o trezir…
Cărțile, vinul, clădirile, filmelul și oamenii sunt fabrici inepuizabile de povești. Mai ales oamenii.
Încă visez la primul ghid turistic al unui oraș în care să apară, în loc de muzee străzi sau localuri, oameni pe care să-i vizitezi ș…
Acest exercițiu îți va schimba starea de spirit automat. Te va face să zâmbești și să simți o stare de bine instant. Nu trebuie să faci sau să spui nimic; e un exercițiu complet de gândire.
Exercițiul în 3 pași:
-
<...
Sigur mama râde și cu cur*l de mine. Parcă o aud cum îmi zice-n glumă:
Păi eu când eram de vârsta ta, mă trezeam la 4 în fiecare zi, și nici nu lucram în armată.
E un trend fain trezitul ăsta cât…
Sfaturile care urmează sunt răspuns la întrebarea pusă de Timothy Ferriss, Generalului de **** Stanley McChrystal:
TF:„Care sunt trei teste sau practici ale militarilor pe care civilii le-ar putea folosi să-și …
Nu mai trebuie să-ți spun eu că antrenamentul în casă te scutește de prețul abonamentului de la sală și de timpul petrecut în trafic. Deși nimic nu se compară cu atmosfera de la o clasă (de bosu să zicem) îți…
Kilian și iubita lui Emelie concretizează un nou proiect #testingourselvs în care își povestesc experiențele ce le-au avut împreună. Alergare, ultramaratoane, munți înalți.
Mai jos sunt informațiile ce au făcut cu o lună înainte de …
Dacă vrei să ai o creștere constantă în forma fizică, în productivitate sau pur și simplu în starea ta de bine, îți recomand să acorzi o atenție sporită somnului. Somnul e o “ustensilă” vitală, importantă în viața noastră și una…
