Te-ai gândit vreodată că nu alergi bine pentru că nu ai creierul format? Credai că totul ține de picioare, plămâni și inimă. Ei bine, eu cred că la asta se rezumă chiar și forma fizică, chiar și cât de bine alergi la șanțurile de pe creier.
Masajul este una dintre modalitățile de recuperare subevaluate de alergători și e dificil să ți se facă cum trăbă, cum ai nevoie. O facem prea rar, iar când o facem durează poate prea puțin, sau e intensitate prea mică. Pe scurt, nu ne ridicăm satisf…
Deschide orice carte de antrenament pentru anduranță si vei găsi cu siguranta aceste 3 cuvinte: fundatie, pregatire si specializare.
Povestea din spatele acestor cuvinte este veche de zeci de ani, din timpul câtorva dintre părinti…
Dacă nici tu nu știi ce meciuri de fotbal au fost weekend-ul ăsta, dar ai rămas mască atunci când ai văzut că Wilson Kipsang a abandonat la kilometrul 30 la Maraton-ul din Berlin și ai fost curios dacă recordul național la 24 de ore …
Crezi că alergarea la munte pe distanța de 21-42 sau mai mult e dificilă? Încearcă să mai adaugi câteva lucruri în plus datelor problemei.
Să zicem de un traseu de 20 de km cu o raniță de aproximativ 15 kg, alți 6 colegi, traversare…
Nu știu dacă e maturitate sau înțelepciune, dar când văd câte o reacție sau o acțiune îmi vin în minte statusuri de facebook sau citate. De tura asta am fost mai norocos și mi-a venit un citat.
Sunt conștient că există 2 sau mai multe tabere…
[multilanguage_switcher]
Running is the habit I have for 5 years. It’s my religion and my demon. My ying yang after which I guide my life. It’s the corner where I am hiding from the outside world, it’s even the place where I deny my social n…
De circa două luni, în dulapul meu de alergător sunt pantofii de alergare de la Montura.
Mi-au plăcut de când i-am luat pentru prima dată în mână. Încă …
Chiar daca am toate motivele, nu sunt nici trist, nici dezamăgit si nici supărat.
Abandonurile într-un ultramaraton fac parte din procesul de învățare. Proces care e accelerat de așa zise “eşecuri”, in cazul de față abandonuri
Noi, alergătorii, trăim într-o bulă. Și o zic pe bune.
Nu vedem decât următoarea competiție, prietenul pe care trebuie să-l întrecem, timpi, locuri, cum să ne eficientizăm antrenamentul și din când în când ne amintim că avem o familie, prietenă, m…
