Tag: Sala

Marius Casian Bortes Bodybuilder be legend 5

Am făcut și eu doi ani de sala. Doi ani in care am pompat fier. Doi ani în care am băgat proteină la greu. Doi ani de febră musculară după fiecare antrenament și dureri articulare. A fost o perioadă faină și provocatoare. M-a disciplinat și parcă aveam un rost. Așteptam uneori cu nerăbdare alteori cu oboseală în oase orele de antrenament, cele două ore, cam de 3 ori pe săptămână. M-am transformat din tipul timid care nu prea știe cum…

cross fitt training

Astăzi nu am dat dovadăde masochism și n-am mai ieșit la alergat pe ploaie.  Nu am făcut nici înot (deși miercurea e zi de mers la bazin). Am făcut un antrenament de forță pe care l-am „furat” de la sala de cross-fit, unde am mers în ultima lună. Tot antrenamentul a durat 30 de minute dar a fost foarte intens. Aștept acum o febră musculară pe cinste. Cu respect, H.R. Antrenament 16Apr2014 Warm – Up 10 minute de streching  …