antrenament campionatul balcanic de duatlon

După o săptămână de muncă, nu foarte multe antrenamente, (mai multă odihnă) sunt nerăbdător pentru Campionatul Balcanic de Duatlon. Pe care-l aștept cu sufletul la gură.

antrenament campionatul balcanic de duatlon

Antrenament

Astăzi, deși a fost o zi scurtă la job, nu am făcut cine știe ce antrenament pentru duatlonul de duminică.

Doar bicicletă.Doar 40 de minute pe trainer. Suficient pentru puțin cardio, puțină transpirație și un episod din Cosmos. Eu sunt mulțumit.

Planificat

Realizat

Antrenament 1

(Bicicletă)

Warm up

10 min

10 min

 Main Set

30 min

30 min

Cool Down

10 min 10 min

Bicicletă 

Merida 903 Road Lite


merida 903 road lite

Trainer

Tacx Satori 

Tacx Satori Turbo Trainer

Cu drag și sportivitate,

R.H.!

Antrenament 09APR2014 (Alergare si Bicicletă)
Antrenament 15Apr2014

Warning: file_get_contents(https://graph.facebook.com/comments/?ids=http://roberthajnal.ro/blog/2014/04/12/antrenament-duatlon-10apr2014/): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.1 400 Bad Request in /home/sfwfprjc/public_html/wp-content/plugins/facebook-like-and-comment/comments.php on line 17

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/sfwfprjc/public_html/wp-content/plugins/facebook-like-and-comment/comments.php on line 19