Singura modalitate de a te elibera de ispită e să-i cedezi – Oscar Wild.
Nu asta e perioada în care trebuie să-ți temperezi poftele culinare. Nu acum slăbești porcul, între Crăciun și Revelion. Nu acum e momentul să fii persoana…
Vrei să slăbești? Păi nimic mai simplu. Poți încearca dieta Ketogenică sau Paleo, Atkins sau Vegetariana, Mediteraneeană, Vegană sau alte câteva zeci de veriante. Dar trebuie să o faci cu strictețe, un an de acum înainte
Una dintre variabile foarte importante în acest sport – ultramaratonul – e norocul. Tot ceea ce ți se întâmplă SAU ce NU ți se întâmplă înainte de o competiție ține în mare parte de noroc.
Acest exercițiu îți va schimba starea de spirit automat. Te va face să zâmbești și să simți o stare de bine instant. Nu trebuie să faci sau să spui nimic; e un exercițiu complet de gândire.
Nu mai trebuie să-ți spun eu că antrenamentul în casă te scutește de prețul abonamentului de la sală și de timpul petrecut în trafic. Deși nimic nu se compară cu atmosfera de la o clasă (de bosu să zicem) îți poți face o cameră sau un colț al camerei…