Tag: DailyBlog

Campionatul mondial de ultramaraton,

Hoe gaan dit met jou, dragă dragă?! Adică, ce mai faci dragă dragă dar în limba oficială a Africii de Sud, Africaans.   Vin cu vești bune de departe. Pseudo-ramura atletismului care în ultima perioadă cunoaște o dezvoltare și la noi în țară din ce în ce mai mare, ultramratonul, ramură pe care îmi găseșt și eu cel mai bine locul, vine cu 2 vești importante atât pentru alergători cât și pentru fiecare pasionat.   (more…)

Norocul in ultramaraton

Una dintre variabile foarte importante în acest sport – ultramaratonul – e norocul. Tot ceea ce ți se întâmplă SAU ce NU ți se întâmplă înainte de o competiție ține în mare parte de noroc. (more…)

Exercițiul Loving-Kindness de 10 secunde

Acest exercițiu îți va schimba starea de spirit automat. Te va face să zâmbești și să simți o stare de bine instant. Nu trebuie să faci sau să spui nimic; e un exercițiu complet de gândire.   (more…)

Gym Equipment

Nu mai trebuie să-ți spun eu că antrenamentul în casă te scutește de prețul abonamentului de la sală și de timpul petrecut în trafic. Deși nimic nu se compară cu atmosfera de la o clasă (de bosu să zicem) îți poți face o cameră sau un colț al camerei numa bun de făcut 30-40 de minute de exerciții intense. (more…)

Cum dorm titanii

Dacă vrei să ai o creștere constantă în forma fizică, în productivitate sau pur și simplu în starea ta de bine, îți recomand să acorzi o atenție sporită somnului.  Somnul e o “ustensilă” vitală, importantă în viața noastră și una dintre cele mai neglijate. Am scris un alt articol despre somn în care am precizat fazele lui, importanța, tehnicile generatoare de somn aici. (more…) Title: Tools of Titans Author: Tim Ferriss “For the last two years, I’ve interviewed more than…

Zile nefericite

Sunt zile în care stau cu un picior în rai și unul în iad. Sunt zile cânt vreu să stau cu o găleată de înghețată în pat și să mă uit pe tavan. Când toate filmele de pe netflix, cele de pe thepiratebay.org sau redtube nu mai sunt pe gustul meu. Când îmi e lene să plimb câinele sau să trag o b****ă; Când nu vreau vorba, mângâierea sau vizita nimănui; Când simt că mă scufund și starea asta crește…