Tag: DailyBlog

Mancare de Craciun

Singura modalitate de a te elibera de ispită e să-i cedezi – Oscar Wild.   Nu asta e perioada în care trebuie să-ți temperezi poftele culinare. Nu acum slăbești porcul, între Crăciun și Revelion. Nu acum e momentul să fii persoana aia care refuză politicos mâncarea sau zice că e la dietă. Ai avut mai mult de 300 de zile în care să faci asta, să enervezi pe toată lumea cu strictețea și dieta ta.   (more…)

Totul Functioneaza

Vrei să slăbești? Păi nimic mai simplu. Poți încearca dieta Ketogenică sau Paleo, Atkins sau Vegetariana, Mediteraneeană, Vegană sau alte câteva zeci de veriante. Dar trebuie să o faci cu strictețe, un an de acum înainte. Îți garantez că va funcționa! Știu că nu asta vrei să auzi, că vrei cât mai repede, maxim până la vară dacă se poate dar cel mai bun lucru ce-l vei primi nu va fi faptul că vei slăbi ci că ai avut un…

Campionatul mondial de ultramaraton,

Hoe gaan dit met jou, dragă dragă?! Adică, ce mai faci dragă dragă dar în limba oficială a Africii de Sud, Africaans.   Vin cu vești bune de departe. Pseudo-ramura atletismului care în ultima perioadă cunoaște o dezvoltare și la noi în țară din ce în ce mai mare, ultramratonul, ramură pe care îmi găseșt și eu cel mai bine locul, vine cu 2 vești importante atât pentru alergători cât și pentru fiecare pasionat.   (more…)

Norocul in ultramaraton

Una dintre variabile foarte importante în acest sport – ultramaratonul – e norocul. Tot ceea ce ți se întâmplă SAU ce NU ți se întâmplă înainte de o competiție ține în mare parte de noroc. (more…)

Exercițiul Loving-Kindness de 10 secunde

Acest exercițiu îți va schimba starea de spirit automat. Te va face să zâmbești și să simți o stare de bine instant. Nu trebuie să faci sau să spui nimic; e un exercițiu complet de gândire.   (more…)

Gym Equipment

Nu mai trebuie să-ți spun eu că antrenamentul în casă te scutește de prețul abonamentului de la sală și de timpul petrecut în trafic. Deși nimic nu se compară cu atmosfera de la o clasă (de bosu să zicem) îți poți face o cameră sau un colț al camerei numa bun de făcut 30-40 de minute de exerciții intense. (more…)