Maraton Archives - Robert Hajnal https://roberthajnal.ro Alergator montan Fri, 02 Nov 2018 07:07:25 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.6.14 https://roberthajnal.ro/wp-content/uploads/2016/11/cropped-Logo_Blog2-1-32x32.png Maraton Archives - Robert Hajnal https://roberthajnal.ro 32 32 3 Recorduri Mondiale la Alergare în 45 de zile. https://roberthajnal.ro/blog/2018/11/02/3-recorduri-mondiale-la-alergare-in-45-de-zile/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=3-recorduri-mondiale-la-alergare-in-45-de-zile https://roberthajnal.ro/blog/2018/11/02/3-recorduri-mondiale-la-alergare-in-45-de-zile/#respond Fri, 02 Nov 2018 07:07:25 +0000 https://roberthajnal.ro/?p=9126 Trăim vremuri istorice pentru alergare. În nici 50 de zile au fost doborâte 3 recorduri mondiale: Maraton, Semimaraton și 24 de ore de alergare pe bandă.

În data de 28.10.2018 un alergător semi-cunoscut din Kenya -  Abraham ...

The post 3 Recorduri Mondiale la Alergare în 45 de zile. appeared first on Robert Hajnal.

]]>
Trăim vremuri istorice pentru alergare. În nici 45 de zile au fost doborâte 3 recorduri mondiale: Maraton, Semimaraton și 24 de ore de alergare pe bandă.
(more…)

The post 3 Recorduri Mondiale la Alergare în 45 de zile. appeared first on Robert Hajnal.

]]>
https://roberthajnal.ro/blog/2018/11/02/3-recorduri-mondiale-la-alergare-in-45-de-zile/feed/ 0
3 Practici pentru un Psihic Puternic https://roberthajnal.ro/blog/2017/11/25/3-practici-pentru-un-psihic-puternic/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=3-practici-pentru-un-psihic-puternic https://roberthajnal.ro/blog/2017/11/25/3-practici-pentru-un-psihic-puternic/#respond Sat, 25 Nov 2017 07:15:05 +0000 http://roberthajnal.ro/?p=8500 Sfaturile care urmează sunt răspuns la întrebarea pusă de Timothy Ferriss,  Generalului de **** Stanley McChrystal:

TF:„Care sunt trei teste sau practici ale militarilor pe care civilii le-ar putea folosi să-și ...

The post 3 Practici pentru un Psihic Puternic appeared first on Robert Hajnal.

]]>
Sfaturile care urmează sunt răspuns la întrebarea pusă de Timothy Ferriss,  Generalului de **** Stanley McChrystal:
(more…)

The post 3 Practici pentru un Psihic Puternic appeared first on Robert Hajnal.

]]>
https://roberthajnal.ro/blog/2017/11/25/3-practici-pentru-un-psihic-puternic/feed/ 0
Defectele mele #1 https://roberthajnal.ro/blog/2017/11/14/defectele-mele-1/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=defectele-mele-1 https://roberthajnal.ro/blog/2017/11/14/defectele-mele-1/#respond Tue, 14 Nov 2017 21:11:26 +0000 http://roberthajnal.ro/?p=8378 Am scris aici despre calitatea mea #1  în care am spus că nu judec oamenii. Mai am și alte calități și mă bucur că arabii au inventat destule numere ca să le pot pune în ordine, în...

The post Defectele mele #1 appeared first on Robert Hajnal.

]]>
Am scris aici despre calitatea mea #1  în care am spus că nu judec oamenii. Mai am și alte calități și mă bucur că arabii au inventat destule numere ca să le pot pune în ordine, în viitorele articole.
(more…)

The post Defectele mele #1 appeared first on Robert Hajnal.

]]>
https://roberthajnal.ro/blog/2017/11/14/defectele-mele-1/feed/ 0
12 Lecții învățate ca Antrenor după 4 luni de Academia de Alergare Montană https://roberthajnal.ro/blog/2017/10/08/12-lectii-invatate-ca-antrenor-dupa-4-luni-de-academia-de-alergare-montana/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=12-lectii-invatate-ca-antrenor-dupa-4-luni-de-academia-de-alergare-montana https://roberthajnal.ro/blog/2017/10/08/12-lectii-invatate-ca-antrenor-dupa-4-luni-de-academia-de-alergare-montana/#respond Sun, 08 Oct 2017 11:52:22 +0000 http://roberthajnal.ro/?p=8154 Există o „groapă”  / „prăpastie” între alergătorii foarte buni de la noi din țară și cei care văd alergarea ca un hobby. O groapă care poate fi umplută cu povești din experiență, sfaturi de antrenament, viziune pe termen lung, cât ș...

The post 12 Lecții învățate ca Antrenor după 4 luni de Academia de Alergare Montană appeared first on Robert Hajnal.

]]>
Există o „groapă”  / „prăpastie” între alergătorii foarte buni de la noi din țară și cei care văd alergarea ca un hobby. O groapă care poate fi umplută cu povești din experiență, sfaturi de antrenament, viziune pe termen lung, cât și cum poți progresa.
(more…)

The post 12 Lecții învățate ca Antrenor după 4 luni de Academia de Alergare Montană appeared first on Robert Hajnal.

]]>
https://roberthajnal.ro/blog/2017/10/08/12-lectii-invatate-ca-antrenor-dupa-4-luni-de-academia-de-alergare-montana/feed/ 0
28 de lecții învățate până la 28 de ani https://roberthajnal.ro/blog/2017/10/03/28-de-lectii-invatate-pana-la-28-de-ani/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=28-de-lectii-invatate-pana-la-28-de-ani https://roberthajnal.ro/blog/2017/10/03/28-de-lectii-invatate-pana-la-28-de-ani/#respond Tue, 03 Oct 2017 11:24:20 +0000 http://roberthajnal.ro/?p=8149 Acum câteva zile, aproximativ 11,  am făcut 28 de ani. Printre realizările de care sunt mândru e Traversarea Meridionalilor, Traversarea Orient...

The post 28 de lecții învățate până la 28 de ani appeared first on Robert Hajnal.

]]>
Acum câteva zile, aproximativ 11,  am făcut 28 de ani. Printre realizările de care sunt mândru e Traversarea Meridionalilor, Traversarea Orientalilor, câștigarea  câtorva concursuri de alergare și faptul că am reușit să o fac pe prietena mea să se îndrăgostească de mine.

În perioada cât am stat prin zonă am învățat câteva lucruri pe care vreau să ți le împărtășesc. Scriu lecțiile astea ca să-mi arăt că n-am îmbătrânit degeaba. Ca să mă uit anul viitor, peste 5 ani sau 10 și să văd cum evolueaz. Ce lecții adaug eului.

(more…)

The post 28 de lecții învățate până la 28 de ani appeared first on Robert Hajnal.

]]>
https://roberthajnal.ro/blog/2017/10/03/28-de-lectii-invatate-pana-la-28-de-ani/feed/ 0
De ce nu ești încă bun la alergare? https://roberthajnal.ro/blog/2017/09/29/de-ce-nu-esti-inca-bun-la-alergare/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=de-ce-nu-esti-inca-bun-la-alergare https://roberthajnal.ro/blog/2017/09/29/de-ce-nu-esti-inca-bun-la-alergare/#respond Fri, 29 Sep 2017 11:14:44 +0000 http://roberthajnal.ro/?p=8107 Te-ai gândit vreodată că nu alergi bine pentru că nu ai creierul format? Credai că totul ține de picioare, plămâni și inimă. Ei bine, eu cred că la asta se rezumă chiar și forma fizică, chiar și cât de bine alergi la șanțurile de pe creier.

Eu, alături de...

The post Cuvânt înainte | Maraton M7500 appeared first on Robert Hajnal.

]]>
Peste nici 30 de ore am să fiu la linia de start la Maraton 7500 pentru a străbate circa 90 de kilometri din Munții Bucegi. E un traseu ce oamenilor care merg pe munte, cu rucsacul în spate, le-ar lua cel puțin 3-4 zile.  (more…)

The post Cuvânt înainte | Maraton M7500 appeared first on Robert Hajnal.

]]>
https://roberthajnal.ro/blog/2017/07/12/cuvant-inainte-maraton-m7500/feed/ 0
Retezat Skyrace | Favoriții https://roberthajnal.ro/blog/2017/06/13/rsr-favoritii/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=rsr-favoritii https://roberthajnal.ro/blog/2017/06/13/rsr-favoritii/#respond Tue, 13 Jun 2017 19:41:00 +0000 http://roberthajnal.ro/?p=7685 ...

The post Retezat Skyrace | Favoriții appeared first on Robert Hajnal.

]]>
Retezatul ne cheamă și anul acesta la el. Noi vom răspunde chemării.
Vom fi acolo aproximativ 48 de ore din care  3-4-5-6 maxim 10 ore le vom alerga sau vom merge mai rapid ca într-o mare drumeție.

În cel mai bun caz un sfert din timpul ăsta vom alerga. Iar cei mai rapizi chiar mult mai puțin.

 

Ca la toate concursurile, alergarea, e un pretext. Ne adunăm,  ne vedem și apoi tragem concluzia cum ne descurcăm între start și finish si apoi trecem la lucruri cu adevărat serioase: povesti, foc de tabără,  concert, socializare, bârfe.

 

Da. Unii vor alerga mai tare cu câteva minute/ore. Bravo lor.
Asta înseamnă doar că fac traseul ăla între start și finish mult mai repede. Cam atât.

 

Da. Îmi doresc sa fiu eu ăla care trece primul linia de sosire dar dacă particip doar ptr. asta cred că pierd imaginea de ansamblu. Imaginea de ansamblu e imaginea aia făcută de organizatori, pentru fiecare participant și susținător ca să fie un weekend memorabil.

 

Eu am sa merg la RSR ptr un Weekend în familie și ptr Ziua mamei.
Ne vedem cu sor’mea și nepoții și poate vin și rudele de la Motru.

 

Pentru mine e o onoare că pot alerga la cursa asta pentru a 5-a oară și repet, mi-ar  plăcea sa o câștig eu dar sunt sportivi incredibili la linia de start într-o formă mult mai bună. Poate nici peste 10 ani nu voi alerga cum aleargă ei. Sau poate mă înșel. Atunci sunt realist și spun:

 

Voi merge acolo pentru imaginea de ansamblu.
Cine nu e acolo ptr asta, nu-i vei vedea la petrecerea de după

 
 
 

Unii sunt acolo doar pentru distanța dintre Start și Finish, alții pentru mai mult decât atât. Și asta contează.  Din punctul meu de vedere. Pentru asta merită să bați jumătate de țară.  Pentru imaginea de ansamblu.
Iar competiția e un fel de „cireașa de pe tort”. Fiecare sportiv e unic și foarte bun pe o porțiune pe care s-a specializat. Îi respect pe fiecare iar pe unii umpic mai mult.

 

Pe Viorel pentru ca m-a capacit inca de la inceput la Retezat cu aproape 2 ore. Pe atunci învățăm ce e aia alergare montană. De atunci nu am reușit sa îl întrec la niciun concurs. Statistic are șanse sa vina în fața mea.

 

Pe Szaby îl admir pentru ca a fost cel mai tânăr de pe podium, la retezat, la prima ediție.  Cred ca avea 18 ani. A venit pe 3.
Și de atunci nu i s-a stins focul și acum face parte din elita mondiala a alergarii montane.

 

 

Pe Silviu Bălan îl admir pentru ca dovedește ca poți sa revi după o accidentare și sa concurezi tot la același nivel.

 

Pe Damian  îl respect și admir ca ne-am antrenat deseori cot la cot și el fiind muncitor și mai hotărât a reușit să devină unul din cei mai buni atleți,  pe orice proba ai alege. Fie ca e vorba de carat rănită,  de pedalat sau schiat la deal.

 

Pe Andrei Preda îl respect atât de mult încât vom face echipa la Maraton 7500, peste o lună.
Îl admir pentru echilibrul și abordarea temperată a alergarii, la fel ca și caracterul lui: blând și prietenos.

 

Dacă aş lua fiecare alergător în parte, aș avea ce sa spun despre el. Faptul că ne adunam cu toții acolo, face ca fiecare din noi sa fie favorit căci fiecare avem povestea noastră pentru care facem asta.  Pentru care alergam pe munte.

 

Ca și o concluzie afirm că deseori cel care trece primul linia de sosire e cel mai puțin câștigat. 

Dar dacă ar fi să aleg un câștigător voi spune că bătălia se va da între 5 persoane. Eu, Viorel, Szaby, Damian și Preda.

 

Cu drag și modestie,
Robert cel care aleargă cu noaptea-n cap.

The post Retezat Skyrace | Favoriții appeared first on Robert Hajnal.

]]> https://roberthajnal.ro/blog/2017/06/13/rsr-favoritii/feed/ 0 Ultrabug | Un Concurs Mare cu 142 de Participanți https://roberthajnal.ro/blog/2017/06/07/ultrabug-un-concurs-mare-cu-142-de-participanti/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=ultrabug-un-concurs-mare-cu-142-de-participanti https://roberthajnal.ro/blog/2017/06/07/ultrabug-un-concurs-mare-cu-142-de-participanti/#respond Wed, 07 Jun 2017 20:58:06 +0000 http://roberthajnal.ro/?p=7641 ...

The post Ultrabug | Un Concurs Mare cu 142 de Participanți appeared first on Robert Hajnal.

]]>
Pe un concurs nu-l face mare, sponsorii, taxa, numărul participanților, bogăția posturilor de alimentare, consistenta kitului, valoarea premiilor.

Ci il face mare, în sufletele participantilor, marcajul ireproșabil, peisajele din imprejurime, atmosfera de după concurs, energia oamenilor, petrecerea de după. Pe scurt, modul cum te-a făcut să te simți gândindu-te la el în drumul spre casă.

Ultrabug e în Fundul Moldovei. Dacă nu-ți sună cunoscut si destul de precis, aproape la mama dracului.
Am făcut o zi dus și o zi întors pentru a alerga cei 100 de km., pentru a doua oară. Nu cred că m-aș fi întors dacă nu eram cu treabă prin Vatra Dornei. Când spun „treabă” mă refer la un alt concurs de 10 km. cu armata.

Deși am fost departe de Brașov și câteva zile cam singur, am profitat de timpul ăsta și mi l-am alocat mie. Am mâncat puțin mai sănătos și am alergat pe dealurile Dornei.

După un rezultat mediocru la 10 km., am plecat cu Punkeru’ joi seara, către Ultrabug. Ne ridicăm kiturile, salutăm lumea și merg la pensiune unde mă aștepta gașca alături de care am petrecut Weekend-ul:
Mimi, Roxana, Lorian Livian, Dinu și Sebastian. Nici ca se putea o combinație mai potrivită.

Noi am stat la un sătean care a avut câteva camere libere ptr. noi. Nu ăsta era planul inițial dar Sebi a făcut rezervare la o altă pensiune, dar la 40 km de start iar această cazare, la săteni, a fost soluția de compromis. O soluție bună până la urmă că ne-am simțit ca acasă, fiind în sânul localnicilor.

Ei ne-au oferit pe lângă un pat unde să dormim și sarmalele, costumul lor tradițional ptr. premiere, prăjiturile, cafeaua, poveștile și bârfele din sat.

Eu am împărțiți camera cu același Sebastian, ca anul trecut, cu și mai mare entuziasm că aveam să aflu noutăți de alimentație, povesti de familie, chiar și secrete de alergare.

La concurs am avut 3 obiective:
*sa alerg fără sa mă accidentez;
*sa alerg cât pot de tare dar mai clean (fără geluri, cu mancare naturală);
*sa-mi bat recordul stabilit cu un an în urmă;


 

ZIUA I:  42Km în 3h43;


 
 

Traseul a trecut repede, mâncarea pentru competiție a intrat ca la carte. A fost ziua în care am simțit plăcerea de a alerga. Iar când e plăcere trece foarte repede.

Am fost fericit că după fiecare zi de alergare, inclusiv prima zi, deși nu cred că m-am menajat vreo secundă, pe buzele mele era replica “nu mă doare nimic” spre oftica lui Sebastian.

Am avut grijă ce mănânc după prima zi de alergare, să mă odihnesc și să-mi fac masaj. Totul ca la carte.

De obicei după o zi de alergare la intensitate mai mare, cum a fost cazul zilei de față, mi se cam înmoaie genunchii și nu mai pot trage de mine.

Mă așteptam să mă simt mai moleșit, fără poftă de alergare, dar mi-am dat seama din primii 8 kilometri de asfalt din ziua II că lucrurile vor sta bine. Și au trecut și cei 50 de kilometri din ziua doi, cât ai zice pește. 

 

ZIUA II 48km în 4h11

 
 

Nu am de povestit foarte multe despre alergarea însine. A fost plăcută și mi-am îndeplinit tot ceea ce mi-am propus.

Am de povestit despre atmosfera din jurul concursului. Despre „competițiile” de după competiție (de beermile, hoolahop) sau  despre zâmbetul de pe fețele oamenilor care au trecut linia de finish.
Despre peisaje și localnici.
Am povești dar n-am să le spun aici.

Dacă ești norocos am să-ți povestesc între 4 ochi, cu prima ocazie. Dar dacă îți dorești cu adevărat să cunoști atmosfera din jurul Ultrabug, te sfătuiești să fi o parte din concurs ca voluntar, susținător sau concurent.

Îmi vei mulțumit apoi. Te asigur că vei avea parte de o experiență pe care nu o vei uita prea curând.

Weekend-ul ce a trecut, a fost despre alergare și plăcerea de a împărtăși aceași pasiune alături de prieteni. Despre îndeplinirea și depășirea limitelo, berea, poveștile de după cursă. Un weekend în care alergarea a fost doar un pretext.

Un weekend care a mers direct la suflet.

 

Ultrabug_Ziua III Start Ultrabug_Ziua II Ultrabug_Ziua I Ultrabug_Mikelle Ultrabug_Familia Flore Ultrabug_Premiere Ultrabug_Sebastian Chiriac Ultrabug Ziua III Finish Ultrabug_Liviu Man Ultrabug_Ziua III Ultrabug_Somn Ultrabug_Nutritie Ultrabug_Gașca Ultrabug_Edelweiss

 

 

The post Ultrabug | Un Concurs Mare cu 142 de Participanți appeared first on Robert Hajnal.

]]>
https://roberthajnal.ro/blog/2017/06/07/ultrabug-un-concurs-mare-cu-142-de-participanti/feed/ 0