Tag: plan antrenament

obiectiv 2016

Astazi (1.10.2015) a fost prima zi de antrenament din planul de iarnă. Am făcut 15 km cu 2 prieteni și colegi. Traseul a fost unul ce l-am făcut de cel puțin 20 de ori de când stau în Brașov dar ceva a fost diferit. N-am alergat cu gândul pentru un obiectiv viitor și nu m-am simțit ok.

plan antrenament alergare, alergare iarna

Când se încheie sezonul de alergare, începe sezonul de antrenament, de iarnă. Unii preferă să nu alerge un kilomentru în lunile cu zăpadă, alții acumulează cei mai mulți kilometri în perioada asta. Eu sunt undeva la mijloc. În perioada de iarnă din timpul de pregătire, alerg cam 70% și rezerv 30% altor activități (ski, bike, inot, gym).