Tag: Motivatie

obiectiv 2016

Astazi (1.10.2015) a fost prima zi de antrenament din planul de iarnă. Am făcut 15 km cu 2 prieteni și colegi. Traseul a fost unul ce l-am făcut de cel puțin 20 de ori de când stau în Brașov dar ceva a fost diferit. N-am alergat cu gândul pentru un obiectiv viitor și nu m-am simțit ok.

Alergarea e una dintre cele mai eficiente, necostisitoare moduri de a arde calorii și a fii în formă. Gândește-te că o femeie arde circa 105 calorii alergând 2km și un bărbat 124 de calorii.

Ce Mi-ar fi Plăcut Șă Știu Înainte de a Începe să Alerg

O spun sincer, cred că primul lucru am învățat să alerg apoi să merg. Ei bine, cred că am exagerat…puțin. Am fost un norocos că am crescut foarte aproape de școala generală; din păcate pentru părinții mei. Dacă mă chinuiam, săream de pe geam, direct în curtea școlii.  După ce terminam orele, de dimineață, din perioada generalei, eram prezent cam 3-4 ore pe zi la orele de sport ale celor mai mari, care erau la gimnaziu, adică clasele 5-8 …