Tag: Mindfulness

Exercițiul Loving-Kindness de 10 secunde

Acest exercițiu îți va schimba starea de spirit automat. Te va face să zâmbești și să simți o stare de bine instant. Nu trebuie să faci sau să spui nimic; e un exercițiu complet de gândire.

 

Exercițiul în 3 pași:

    <...