Tag: Forta

cross fitt training

Astăzi nu am dat dovadăde masochism și n-am mai ieșit la alergat pe ploaie.  Nu am făcut nici înot (deși miercurea e zi de mers la bazin). Am făcut un antrenament de forță pe care l-am „furat” de la sala de cross-fit, unde am mers în ultima lună. Tot antrenamentul a durat 30 de minute dar a fost foarte intens. Aștept acum o febră musculară pe cinste. Cu respect, H.R. Antrenament 16Apr2014 Warm – Up 10 minute de streching  …