Tag: Antrenament Iarna

plan antrenament alergare, alergare iarna

Când se încheie sezonul de alergare, începe sezonul de antrenament, de iarnă. Unii preferă să nu alerge un kilomentru în lunile cu zăpadă, alții acumulează cei mai mulți kilometri în perioada asta. Eu sunt undeva la mijloc. În perioada de iarnă din timpul de pregătire, alerg cam 70% și rezerv 30% altor activități (ski, bike, inot, gym).

Antreanement pe timpul iernii

Chiar dacă ești unul dintre veteranii în alergarea montană sau ai realizat că alergarea pe munte și poteci e un hobby care ți se potrivește mănușă, te anunț că pe timpul iernii poți avea o mica problemă când vine vorba de antrenamentele pentru alergarea montană.