Tag: alimentatie

MANIFEST

Acest text nu are legătură cu evenimentele din ultimul timp: investirea lui Trump ca președinte al Americii, legea grațierii și nici măcar cu focul din Bamboo. Toate astea sunt foarte trecătoare și parcă nici nu dor atât de tare comparativ cu subiectul ce-l voi atinge.

cel-mai-bun-antrenament-pentru-ultra

Sunt mereu în căutarea optimizării antrenamentelor. Mai mult nu înseamnă neaparat mai bine dar mai mult uneori e necesar și obligatoriu. Mai ales când cursele de anul viitor vor avea toate peste 100 de kilometri. Asta am încercat să fac în weekend-ul acesta. Un antrenament cu ceva mai mulți kilometri, ceva mai puțină odihnă. Ceva nou care sparge puțin tiparele antrenamentelor clasice. Ideea a venit de la BEN. . . . După câteva discuții de pe facebook, propunerea lui a…

Eat Pray Maraton 7500

Cu totii știm că unul dintre cele mai importante lucruri intr-un ultramaraton (+42 km) e ceea ce mâncăm. Ce combustibil îi dăm organismului ăsta complex. Iti spun din start ca nu exista un plan de nutritie perfect pentru un ultramaraton, de fapt nu există două planuri perfect asemănătoare, totuși sunt anumite sfaturi consistente care iti ofera o sansa mai mare de reusita atunci cand iti planifici nevoile nutritionale pentru cursă.