Postăvaru Night - Loc III

Fiecare antrenament din luna martie a fost gândit. Nu am ieșit la alergare doar de dragul să alerg 10 km sau mai mult.

Am făcut forță în sală, bucăți în pantă, bucăți în parc, antrenamente de viteză, antrenamente cu diferență pozitivă mare. Kilometrii nu au ieșit atât de mulți dar sunt kilometrii de calitate.

Am participat și la două concursuri ale căror rezultate au fost mulțumitoare.

Martie
Săptămâna Distanța Nivel + Ore
W1 (2-8) 77.6 km 3,212 m 8
W2 (9-15) 71.4 km 2,310 m 7
W3 (16-22) 46.4 km 2,592 m 6
W4 (23-31) 115.4 km 3,826 m 19
Total 310.8 11940 40

 310  km. înseamnă cam de la Corabia la Hațeg (HD)

Corabia - Hateg - Martie

Corabia – Hateg – Martie

 

Concurs(uri)

Postăvaru Night – Locul III – 33′

Învins de prietenul Damian Bogdan care e într-o formă de invidiat.

Postăvaru Night - Loc III

Postăvaru Night – Loc III

Pentatlon – Brigadă – Locul II

36″ înot – 129p tragere – 122 p grenade – 3’00” pistă CISM – 27.10 (8km)

Pentatlon - Faza pe Brigada

Pentatlon – Faza pe Brigada

Traseu Intersport - Cu o săptămână înainte de Start
Review La Sportiva - Helios SR