Următoarea prioritate e IronMan-ul din Iunie. Pentru asta mă antrenez. Alergări, bicicletă, înot. Celelalte concursuri la care voi participa vor fii „simple” alergări, destinderi.

Nu caut un pretext pentru viitoarele posibile eșecuri, dacă-ți spui asta, oricum voi da tot până și la cele mai „simple alergări” dar asta e următoarea prioritate

Confirmare înscriere HalfIronMan Oradea

antrenament IronMan legenda

Antrenament 15Apr2014

 

Planificat

Realizat

Antrnament 1

(Alergare 40 min)

Warm up

10 min

10 min

Main Set

 

5km – 4/mie

 5.3 km -3.50/mie

Cool Down

10min

Antrnament 2

Înot

2000m

 

 Descarcă antrenamentul complet pe care-l urmez pentru IronMan(Click)

A fost o vreme de 2 lei dar am făcut 5k.

Am (re)descoperit și bazinul olimpic din Brașov.

Macca triatlonistului

Cu sportivitate,

H. Robert!

Antrenament duatlon 10Apr2014 (Bicicletă)
Duatlonul Balcanic si Strategia Mea de Bun Simt

Warning: file_get_contents(https://graph.facebook.com/comments/?ids=http://roberthajnal.ro/blog/2014/04/15/antrenament-15apr2014/): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.1 400 Bad Request in /home/sfwfprjc/public_html/wp-content/plugins/facebook-like-and-comment/comments.php on line 17

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/sfwfprjc/public_html/wp-content/plugins/facebook-like-and-comment/comments.php on line 19