Următoarea prioritate e IronMan-ul din Iunie. Pentru asta mă antrenez. Alergări, bicicletă, înot. Celelalte concursuri la care voi participa vor fii „simple” alergări, destinderi.

Nu caut un pretext pentru viitoarele posibile eșecuri, dacă-ți spui asta, oricum voi da tot până și la cele mai „simple alergări” dar asta e următoarea prioritate

Confirmare înscriere HalfIronMan Oradea

antrenament IronMan legenda

Antrenament 15Apr2014

 

Planificat

Realizat

Antrnament 1

(Alergare 40 min)

Warm up

10 min

10 min

Main Set

 

5km – 4/mie

 5.3 km -3.50/mie

Cool Down

10min

Antrnament 2

Înot

2000m

 

 Descarcă antrenamentul complet pe care-l urmez pentru IronMan(Click)

A fost o vreme de 2 lei dar am făcut 5k.

Am (re)descoperit și bazinul olimpic din Brașov.

Macca triatlonistului

Cu sportivitate,

H. Robert!

Antrenament duatlon 10Apr2014 (Bicicletă)
Duatlonul Balcanic si Strategia Mea de Bun Simt