Archive: April 2014

Semimaraton Intersport

 Alergare lungă Unul din antrenamentele mele preferate. Alergare de anduranță. Fără apă, fără mâncare. Doar eu și sălbăticia.

cross fitt training

Astăzi nu am dat dovadăde masochism și n-am mai ieșit la alergat pe ploaie.  Nu am făcut nici înot (deși miercurea e zi de mers la bazin). Am făcut un antrenament de forță pe care l-am „furat” de la sala de cross-fit, unde am mers în ultima lună. Tot antrenamentul a durat 30 de minute dar a fost foarte intens. Aștept acum o febră musculară pe cinste. Cu respect, H.R. Antrenament 16Apr2014 Warm – Up 10 minute de streching  …

alergare campionatul balcanic

De circa 2 ani de zile fac sport zi de zi. Dacă a trecut o zi și nu am alergat/pedalat/înotat, înseamnă că ziua aia de odihnă e bine planificată sau am băut cu o seară înainte.

Următoarea prioritate e IronMan-ul din Iunie. Pentru asta mă antrenez. Alergări, bicicletă, înot. Celelalte concursuri la care voi participa vor fii „simple” alergări, destinderi.

antrenament campionatul balcanic de duatlon

După o săptămână de muncă, nu foarte multe antrenamente, (mai multă odihnă) sunt nerăbdător pentru Campionatul Balcanic de Duatlon. Pe care-l aștept cu sufletul la gură.

antrenament zilnic

Începând de astăzi, 9 Aprilie, îmi voi nota fiecare antrenament pe blog. 3 motive pentru care fac asta